Bonjour

Je vous propose une initiation à la cohérence cardiaque. Connaissez-vous les nombreux bienfaits de cette pratique simple, facile et rapide ?

En voici quelques uns:

·     Augmentation de la DHEA, l’hormone de jouvence 

·     Baisse du cortisol, l’hormone sécrétée lors d’un stress

·     Augmentation des défenses immunitaires

·      Augmentation de l'ocytocine, dite hormone de l’amour et du plaisir 

·      Augmentation des ondes alpha qui favorisent la mémorisation et l’apprentissage

.      Augmentation de la dopamine et de la sérotonine, pour prévenir l’anxiété et la dépression.

 Pour en savoir plus et pratiquer gratuitement, 

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https://youtu.be/N8kYXrmnAlc?si=Bh2oVhSjw2-B5AgZ