Non, le café n'est pas mauvais pour la santé s'il est bu avec modération (3 à 4 tasses par jour maximum, soit environ 400 mg de caféine). Il apporte même des antioxydants bénéfiques, mais l'excès peut causer des problèmes.Les bienfaits potentielsMoins de risque de diabète : aide à prévenir le diabète de type 2.Protection du foie : réduit les risques de maladies du foie.Plus d'énergie : améliore la concentration et la mémoire.Les risques en cas d'excèsSommeil perturbé : cause des insomnies ou un sommeil de moins bonne qualité si bu trop tard.Stress et cœur : peut donner des palpitations ou de l'anxiété.
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